вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, жаркое из говядины- 250.00 гр, люля-кебаб- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1508.309 жиры:87.991 г. белки: 88.06 г. углеводы: 97.11 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1847.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 19.19 мг.
Витамин С: 67.59 мг. Железо: 35.69 мг.
Калий: 4.18 г. Кальций: 376.05 мг.
Магний: 295.7 мг. Натрий: 443.47 мг.
Фосфор: 1.2 г. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Сера: 941 мг. Хлор: 2.65 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 56 мг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru