вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: бутерброд из жареного мяса- 200.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1622.3 жиры:112.9 г. белки: 41.33 г. углеводы: 117.09 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 267.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 156.56 мг.
Витамин Д: 4 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Железо: 6.51 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 165.22 мг.
Натрий: 998.9 мг. Фосфор: 956.94 мг.
Холестерин: 200 мг. Сера: 381.82 мг.
Хлор: 1.92 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru