вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, блины- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.03 жиры:40.77 г. белки: 51.65 г. углеводы: 65.8 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1773.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.21 мг. Витамин В2: 1.75 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 18.95 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 352 мг. Магний: 162.5 мг.
Натрий: 198.4 мг. Фосфор: 688.55 мг.
Холестерин: 75 мг. Хлор: 1.78 г.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 103.25 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru