вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.063 жиры:32.807 г. белки: 16.8 г. углеводы: 68.28 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 440.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 5.61 мг.
Витамин С: 18.45 мг. Железо: 8.49 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 230.85 мг.
Магний: 112.15 мг. Натрий: 99.59 мг.
Фосфор: 346.58 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Сера: 150.4 мг. Хлор: 209.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru