помидор- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сыр камамбер- 70.00 гр, вино красное- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, второй завтрак - банан, обед - варёный картофель со сметаной и с помидорками, полдник - зелёный чай, ужин - красное вино и сыр с плесенью (пятница)
ИТОГ:
ккал.: 1257.705
жиры:58.73 г.
белки: 45.48 г.
углеводы: 87.35 г.
съедено еды:
2.12 кг. , воды в рационе: 1863.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1257.705