вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, хурма- 220.00 гр, паштет печеночный- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 200.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, котлеты рыбные- 90.00 гр

Что тут скажешь - ... Кроме того, что печеночный паштет приготовлен без масла.

ИТОГ:

ккал.: 1294.84 жиры:80.82 г. белки: 29.52 г. углеводы: 120.06 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 341.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 51.8 мг.
Железо: 32.78 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 669.4 мг. Магний: 370.4 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 705 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 3.2 мг.
Йод: 8.8 мкг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru