вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 6.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.157 жиры:19.175 г. белки: 5.12 г. углеводы: 10.79 г.

съедено еды: 113 гр. , воды в рационе: 89.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 19.4 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 439.2 мг. Кальций: 93.55 мг.
Магний: 48 мг. Натрий: 33.26 мг.
Фосфор: 138.06 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 47.1 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru