вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко 3.2%- 250.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.3 жиры:9.2 г. белки: 15.55 г. углеводы: 86.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 235 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 509.5 мг.
Кальций: 320 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 334 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 135.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru