вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сельдь- 50.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, сосиски свиные- 55.00 гр, колбаса свиная- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, сок черносмородиновый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1255.245 жиры:64.385 г. белки: 40.44 г. углеводы: 131.79 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1132.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 25.74 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 2.89 мкг.
Витамин РР: 12.42 мг. Витамин С: 157.05 мг.
Железо: 14.14 мг. Калий: 3.81 г.
Кальций: 271.85 мг. Магний: 188.05 мг.
Натрий: 1.59 г. Фосфор: 686.4 мг.
Сера: 171.5 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.07 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru