вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 120.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожное фруктовое- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.786 жиры:57.564 г. белки: 44.33 г. углеводы: 99.51 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1166.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.94 мг. Витамин С: 28.02 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 19.24 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 249.18 мг.
Магний: 189.18 мг. Натрий: 255.42 мг.
Фосфор: 742.84 мг. Сера: 403.16 мг.
Хлор: 278.06 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru