вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сервелат- 40.00 гр, отруби пшеничные- 10.00 гр, масло растительное- 54.00 гр, творог жирный 18 %- 40.00 гр, яйцо белок- 125.00 гр, кофе-чудо- 100.00 гр, филе рыбки пангасиус- 400.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, чеснок- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1744.602 жиры:123.797 г. белки: 150.31 г. углеводы: 8.37 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 111.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 22.88 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 279.3 мг. Кальций: 87.08 мг.
Магний: 24.47 мг. Натрий: 254.22 мг.
Фосфор: 137.19 мг. Холестерин: 24 мг.
Хлор: 281.8 мг. Сера: 245.45 мг.
Йод: 9.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru