вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: творог нежирный- 375.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 300.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.572 жиры:6.954 г. белки: 96.8 г. углеводы: 30.65 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 980.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 5.43 мг. Витамин B12: 6.68 мкг.
Железо: 4.86 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 175.1 мг.
Натрий: 402.28 мг. Фосфор: 1.17 г.
Холестерин: 7.5 мг. Хлор: 926.25 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Сера: 130.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru