вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1482.7 жиры:127.1 г. белки: 41.5 г. углеводы: 48.8 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 784 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 15.1 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 264.2 мг. Магний: 170 мг.
Натрий: 124.8 мг. Фосфор: 525.5 мг.
Сера: 373.3 мг. Хлор: 689.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru