чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, блины- 120.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 60.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, обед - блинчики (3шт) со сметаной 10% и зелёный чай, полдник - омлет и зелёный чай, ужин - брусничный чай
ИТОГ:
ккал.: 1069.58
жиры:79.45 г.
белки: 47.54 г.
углеводы: 43.97 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 1341.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1069.58