вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: лимон- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.748 жиры:24.562 г. белки: 30 г. углеводы: 66.85 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 775.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин РР: 6.43 мг.
Витамин С: 135.94 мг. Железо: 8.37 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 524.9 мг.
Магний: 136.1 мг. Натрий: 465.64 мг.
Фосфор: 413.48 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 270.4 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru