вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, блины- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.108 жиры:45.556 г. белки: 37.75 г. углеводы: 61.96 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1263.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин РР: 9.88 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Железо: 7.87 мг.
Калий: 828.8 мг. Кальций: 414.9 мг.
Магний: 94.1 мг. Натрий: 235.52 мг.
Фосфор: 535.94 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 309.1 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru