вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, блины- 80.00 гр, вода- 1250.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, люля-кебаб- 150.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1419.276 жиры:93.254 г. белки: 78.23 г. углеводы: 71.31 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1612.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 16.18 мг.
Витамин С: 25.22 мг. Железо: 23.06 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 295.33 мг.
Магний: 224.03 мг. Натрий: 431.67 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.24 мг. Витамин Н: 9.31 мкг.
Витамин Д: 9.93 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 835.64 мг. Хлор: 2.57 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru