вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, кальмар- 150.00 гр, кабачок- 100.00 гр, мандарин- 300.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, торт- 150.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.32 жиры:42.8 г. белки: 57.86 г. углеводы: 117.29 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 763.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 410.25 мг.
Железо: 6.72 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 391.1 мг. Магний: 275.7 мг.
Натрий: 357.8 мг. Фосфор: 473.2 мг.
Сера: 260 мг. Хлор: 280.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru