вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: киви(ГИ:50)- 70.00 гр, обед: ряженка- 150.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.4 жиры:34.26 г. белки: 33.52 г. углеводы: 21.28 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 291.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 7.24 мг.
Витамин С: 52.85 мг. Железо: 7.67 мг.
Калий: 891.7 мг. Кальций: 264.2 мг.
Магний: 140.7 мг. Натрий: 259 мг.
Фосфор: 682.3 мг. Сера: 357.9 мг.
Хлор: 180.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 16.5 г. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru