вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вафли(ГИ:65)- 160.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1925.187 жиры:40.03 г. белки: 51.62 г. углеводы: 365.08 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 545.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.5 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 590.18 мг. Натрий: 216.14 мг.
Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 1.74 мг.
Витамин РР: 9.19 мг. Магний: 152.3 мг.
Фосфор: 776.3 мг. Витамин А: 0.39 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин С: 22.65 мг.
Сера: 385.75 мг. Хлор: 597.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru