вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, геркулес- 60.00 гр, обед: суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

давненько не писала.попала в больницу с апендицытом,теперь спорта не будет в течении месяца точно(((

ИТОГ:

ккал.: 550.52 жиры:12.148 г. белки: 15.34 г. углеводы: 88.82 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 386.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 12 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 294.6 мг. Магний: 132.12 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 448.72 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 148.4 мг.
Хлор: 334.76 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru