вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби пшеничные- 10.00 гр, масло растительное- 40.00 гр, яйцо- 120.00 гр, обед: сыр колбасный- 115.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 17.00 гр, полдник: кофе-чудо- 100.00 гр, ужин: сыр колбасный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1359.297 жиры:124.444 г. белки: 54.28 г. углеводы: 5.23 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 242.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 21.63 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 3.38 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 867.75 мг. Кальций: 171.27 мг.
Магний: 86.78 мг. Натрий: 361.48 мг.
Фосфор: 680.26 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 602.25 мг. Хлор: 521.45 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин С: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru