вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 400.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.77 жиры:8.5 г. белки: 12.77 г. углеводы: 13.45 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1037.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 896.4 мг. Кальций: 426.5 мг.
Магний: 99.5 мг. Натрий: 160.5 мг.
Фосфор: 346.3 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 337.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru