вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.9 жиры:63.9 г. белки: 107.3 г. углеводы: 20.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 596.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 12.2 мг.
Витамин С: 8.5 мг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 648 мг. Магний: 171 мг.
Натрий: 568 мг. Фосфор: 1.33 г.
Холестерин: 28 мг. Хлор: 791 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Сера: 642 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru