вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, блины- 200.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.512 жиры:26.604 г. белки: 36.07 г. углеводы: 63.47 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1301.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 39.75 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Железо: 4.89 мг. Калий: 641.6 мг.
Кальций: 367 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 149.88 мг. Фосфор: 424.16 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 1.34 г.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 82.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru