вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.652 жиры:3.214 г. белки: 26.14 г. углеводы: 22.66 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1219.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 8.77 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 995.5 мг.
Кальций: 181.3 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 67.28 мг. Фосфор: 324.96 мг.
Хлор: 209.3 мг. Йод: 8.9 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 38.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru