вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, печень- 80.00 гр, суп гороховый- 49.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.35 жиры:28.467 г. белки: 44.84 г. углеводы: 51.27 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 194.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 7.84 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин РР: 7.81 мг.
Железо: 18.04 мг. Калий: 939.69 мг.
Кальций: 106.84 мг. Магний: 112.82 мг.
Натрий: 889.27 мг. Фосфор: 834.16 мг.
Сера: 512.8 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин С: 27.39 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.28 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru