вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, бульон куриный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.746 жиры:27.354 г. белки: 35.06 г. углеводы: 19.76 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1386.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин С: 2.84 мг. Железо: 19.76 мг.
Калий: 936.8 мг. Кальций: 95.8 мг.
Магний: 135.24 мг. Натрий: 159.48 мг.
Фосфор: 575.66 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 258.24 мг.
Хлор: 150.42 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru