вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, курица- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, икра кабачковая- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1526.34 жиры:84 г. белки: 75.54 г. углеводы: 124.87 г.

съедено еды: 4.26 кг. , воды в рационе: 3963.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 2.8 мг.
Витамин В3: 5.89 мг. Витамин В6: 1.82 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.79 мг. Витамин С: 180 мг.
Железо: 19.68 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 314.68 мг.
Натрий: 790.7 мг. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 681.28 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru