вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 375.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.034 жиры:3.717 г. белки: 53.54 г. углеводы: 94.49 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 539.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 442.9 мг.
Железо: 10.54 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 529.12 мг. Магний: 191.38 мг.
Натрий: 226.96 мг. Фосфор: 642.54 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 311.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru