вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад- 20.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, второй завтрак - грушевый сок, обед - бульон мясной со сметаной, десерт - печенье, полдник - варёные яйца со сметаной и зелёный чай, ужин - чай и шоколад...
ИТОГ:
ккал.: 897.435
жиры:57.525 г.
белки: 47.34 г.
углеводы: 50.34 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1245.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 897.435