вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.195 жиры:34.115 г. белки: 38.47 г. углеводы: 14.53 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 222.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 618.65 мг. Кальций: 245.65 мг.
Магний: 61.75 мг. Натрий: 160.95 мг.
Фосфор: 426.1 мг. Холестерин: 329.8 мг.
Сера: 222.6 мг. Хлор: 279.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 45.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru