вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 50.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, морковь- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.8 жиры:65.61 г. белки: 39.43 г. углеводы: 181.68 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 962.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.98 мг.
Витамин РР: 4.58 мг. Железо: 7.31 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 255.73 мг. Натрий: 576.1 мг.
Фосфор: 1.21 г. Витамин А: 8.76 мг.
Витамин В3: 3.77 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 30.16 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 44.15 мг.
Витамин B12: 3.74 мкг. Сера: 325.1 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru