вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло растительное- 45.00 гр, яйцо- 120.00 гр, обед: куриное филе- 90.00 гр, яйцо- 120.00 гр, перекус 2: кофе-чудо- 100.00 гр, ужин: сало- 26.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.955 жиры:112.515 г. белки: 47.22 г. углеводы: 2.31 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 177.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 24.32 мг. Витамин А: 0.79 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин В3: 3.84 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 7.41 мг. Витамин Д: 5.28 мкг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 510.86 мг. Кальций: 146.53 мг.
Магний: 45.21 мг. Натрий: 384.86 мг.
Фосфор: 609.82 мг. Холестерин: 1.37 г.
Сера: 589.8 мг. Хлор: 443.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 1.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru