вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.69 жиры:5.46 г. белки: 56.25 г. углеводы: 21.75 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1359.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 862 мг.
Кальций: 599.5 мг. Магний: 129.5 мг.
Натрий: 221.2 мг. Фосфор: 697.9 мг.
Холестерин: 16.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 480 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru