вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 500.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.84 жиры:19.9 г. белки: 25.84 г. углеводы: 72.64 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 566.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 12.38 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 634.32 мг. Магний: 103.48 мг.
Натрий: 287.56 мг. Фосфор: 559.08 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 211.84 мг.
Хлор: 585.88 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru