каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, баклажан- 50.00 гр, индейка- 60.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, ризотто с овощами- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, пончики(ГИ:55)- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр
Праздник у нас начался Ханука. Зажгли первую свечу, ели пончики...
ИТОГ:
ккал.: 1329.05
жиры:69.765 г.
белки: 42.96 г.
углеводы: 104.59 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 458.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1329.05