вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 105.00 гр, мандарин- 100.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, ряженка- 250.00 гр, тыква вареная- 200.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 900.00 гр, беляши- 50.00 гр, гренки пшеничные- 20.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.36 жиры:39.37 г. белки: 36.61 г. углеводы: 115.19 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2238.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.09 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 142.3 мг.
Железо: 8.31 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 928.56 мг. Магний: 222.82 мг.
Натрий: 499.44 мг. Фосфор: 877.9 мг.
Сера: 303.82 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 28.5 г.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru