вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 8.00 гр, блины- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.303 жиры:63.795 г. белки: 44.24 г. углеводы: 83.2 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 379.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин РР: 10.67 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 193.83 мг. Магний: 145.16 мг.
Натрий: 980.9 мг. Фосфор: 608.16 мг.
Сера: 484.74 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 13.31 мг.
Витамин Н: 7.48 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 3.16 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru