вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сыр- 20.00 гр, огурец- 60.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, ВОДА- 1250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, нива-1 кусок=17,3 гр.- 17.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, сосиски- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.185 жиры:75.049 г. белки: 44.32 г. углеводы: 79.54 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1557.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин С: 26.9 мг.
Железо: 17.7 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 411.03 мг. Магний: 178.06 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 762.17 мг.
Сера: 92.47 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.85 мг.
Витамин Е: 10.06 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru