вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, ряженка- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко топленое 4 %- 150.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1565.36 жиры:93.25 г. белки: 49.26 г. углеводы: 145.6 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 590.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.64 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 81.47 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 30.04 мг.
Витамин Е: 34.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 13.29 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 795.75 мг. Магний: 187.63 мг.
Натрий: 735.8 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 364.2 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Холестерин: 22.75 г. Витамин B12: 1.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru