вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, сырники- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.119 жиры:40.857 г. белки: 28.38 г. углеводы: 40.99 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 135.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 10.04 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 1.49 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 438.76 мг.
Кальций: 311.45 мг. Магний: 73.6 мг.
Натрий: 109.14 мг. Фосфор: 424.36 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 33.6 мг.
Хлор: 271.94 мг. Йод: 5.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru