вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 89.363 жиры:2.857 г. белки: 8.5 г. углеводы: 10.18 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 677.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 477.6 мг. Кальций: 284.65 мг.
Магний: 60.8 мг. Натрий: 107.74 мг.
Фосфор: 247.68 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru