вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, лаваш- 20.00 гр, сельдь- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.12 жиры:23.1 г. белки: 18.68 г. углеводы: 1.06 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 92.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 446 мг.
Кальций: 64.85 мг. Магний: 38.7 мг.
Натрий: 104.35 мг. Фосфор: 311.25 мг.
Сера: 190.9 мг. Хлор: 179.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru