вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.6 жиры:10.2 г. белки: 68.6 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 662.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 984 мг. Магний: 138 мг.
Натрий: 388 мг. Фосфор: 948 мг.
Холестерин: 34 мг. Хлор: 830 мг.
Сера: 162 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru