вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сало- 18.00 гр, завтрак-2: оливки- 20.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, яйцо- 110.00 гр, обед: сёмга- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, полдник: кофе-чудо- 100.00 гр, ужин: сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.59 жиры:72.69 г. белки: 28.67 г. углеводы: 2.34 г.

съедено еды: 288 гр. , воды в рационе: 163.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин Е: 9.25 мг.
Железо: 5.52 мг. Калий: 308.38 мг.
Кальций: 121.19 мг. Магний: 26.7 мг.
Натрий: 295.18 мг. Фосфор: 423.16 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 0.44 мг.
Витамин Д: 4.84 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 1.25 г. Сера: 387.2 мг.
Хлор: 343.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru