вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, ряженка- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, сыр сулугуни- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1648.02 жиры:102 г. белки: 76.1 г. углеводы: 120.69 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 572.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.75 мг. Витамин В2: 81.25 мг.
Витамин В3: 3.62 мг. Витамин Е: 29.19 мг.
Витамин РР: 10.89 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 12.44 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 210.48 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 1.38 г.
Витамин B1: 15.47 мг. Витамин С: 6.74 мг.
Холестерин: 33.07 г. Витамин В6: 1.61 мг.
Витамин В9: 49.52 мг. Витамин Н: 2.13 мг.
Сера: 543.6 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru