вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 250.00 гр, Mixflakes- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.195 жиры:11.57 г. белки: 16.4 г. углеводы: 92.53 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 389.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Витамин С: 63.31 мг. Витамин B12: 1.2 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 972.45 мг.
Кальций: 284.45 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 575.45 мг. Фосфор: 248.6 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 76.45 мг.
Хлор: 187.5 мг. Йод: 2.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru