вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картофельный- 250.00 гр, ужин: творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, блины- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.903 жиры:9.91 г. белки: 51.37 г. углеводы: 60.96 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 484.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 17.38 мг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 406.49 мг. Магний: 101.72 мг.
Натрий: 159.77 мг. Фосфор: 576.65 мг.
Сера: 84.26 мг. Хлор: 545.63 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.04 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru