вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хлеб чусовской- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 220.00 гр, чебурек- 160.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.946 жиры:42.424 г. белки: 47.31 г. углеводы: 154.4 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1497.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.77 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 6.57 мг. Витамин С: 31.28 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 19.96 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 533.26 мг. Магний: 175.17 мг.
Натрий: 312.62 мг. Фосфор: 704.79 мг.
Сера: 231.65 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru